Зорове стомлення – це група симптомів, які змушують людське око дивитися на об'єкти більше, ніж може витримати його зорова функція, з різних причин, що призводить до погіршення зору, дискомфорту в очах або системних симптомів після використання очей.。
Епідеміологічні дослідження показали, що 23% дітей шкільного віку, 64% ~ 90% користувачів комп'ютера та 71,3% пацієнтів із синдромом сухого ока мали різний ступінь симптомів зорової втоми.
Отже, як слід полегшити або запобігти зоровій втомі?
1. Збалансоване харчування
Харчові фактори є важливими регуляторними факторами, пов'язаними з виникненням зорової втоми. Відповідне додавання відповідних поживних речовин до раціону може запобігти виникненню та розвитку зорової втоми та відтермінувати їх. Молоді люди люблять закуски, напої та фаст-фуд. Така їжа має низьку харчову цінність, але містить багато калорій. Споживання цих продуктів слід контролювати. Їжте менше їжі на винос, готуйте більше та харчуйтеся збалансовано.。
2. Використовуйте очні краплі з обережністю
Різні очні краплі мають своє власне застосування, таке як лікування очних інфекцій, зниження внутрішньоочного тиску, зняття запалення та болю або полегшення сухості очей. Як і інші препарати, багато очних крапель мають певний ступінь побічних ефектів. Часте використання очних крапель не тільки викликає лікарську залежність, знижує функцію самоочищення очей, але й пошкоджує рогівку та кон'юнктиву. Очні краплі, що містять антибактеріальні інгредієнти, також можуть зробити бактерії в очах стійкими до ліків. Після виникнення інфекції ока її нелегко вилікувати.
3. Розумний розподіл робочого часу
Дослідження показали, що регулярні проміжки часу можуть відновити регуляторну систему ока. Дотримання правила 20-20-20 вимагає 20-секундної перерви від екрану кожні 20 хвилин. Згідно з часом роботи оптометриста, каліфорнійський окуліст Джеффрі Аншел розробив правило 20-20-20 для сприяння відпочинку та запобігання втомі очей. Тобто, робіть перерву кожні 20 хвилин роботи за комп’ютером і дивіться на пейзаж (бажано зелений) на відстані 20 футів (близько 6 м) протягом щонайменше 20 секунд.
4. Носіть лінзи проти втоми
Лінзи Universe Optical проти втоми мають асиметричний дизайн, що дозволяє оптимізувати функцію бінокулярного зору, забезпечуючи високу чіткість та широке поле зору як при погляді на близькій відстані, так і на відстані. Використання допоміжної функції регулювання для роботи на близькій відстані може ефективно зменшити симптоми сухості очей та головного болю, спричинені зоровою втомою. Крім того, три різні типи низької яскравості 0,50, 0,75 та 1,00 розроблені для всіх типів людей, що може ефективно зменшити зорову втому, спричинену тривалим використанням очей, та задовольнити потреби всіх типів працівників, які працюють на близькій відстані, таких як студенти, офіційні працівники, маляри та письменники.
Лінзи Universe Optical Fat Relief мають короткий час адаптації для обох очей. Вони особливо підходять для початківців. Це функціональні лінзи, доступні кожному. Їх також можна доповнити спеціальними конструкціями, такими як ударостійкість та стійкість до синього світла, щоб вирішити проблему зорової втоми.
