Є багато потенційних причин сухості очей:
Використання комп’ютера– Працюючи за комп’ютером або користуючись смартфоном чи іншим портативним цифровим пристроєм, ми, як правило, моргаємо очима рідше та рідше. Це призводить до більшого випаровування сліз і підвищеного ризику симптомів сухого ока.
Контактні лінзи– Може бути важко визначити, наскільки гірше контактні лінзи можуть спричинити проблеми із сухістю очей. Але сухість очей є основною причиною, чому люди припиняють носити контактні лінзи.
Старіння– Синдром сухого ока може виникнути в будь-якому віці, але він стає більш поширеним із віком, особливо після 50 років.
Внутрішнє середовище– Кондиціонер повітря, стельові вентилятори та системи примусового обігріву можуть знизити вологість у приміщенні. Це може прискорити випаровування сліз, викликаючи симптоми сухого ока.
Зовнішнє середовище– Сухий клімат, велика висота, сухі або вітряні умови підвищують ризики сухості очей.
Авіаперельоти– Повітря в салонах літаків надзвичайно сухе, що може призвести до проблем із сухістю очей, особливо серед тих, хто часто літає.
куріння– Окрім сухості очей, паління пов’язане з іншими серйозними проблемами з очима, зокремадегенерація жовтої плями, катарактатощо
ліки– Багато рецептурних і безрецептурних ліків підвищують ризик симптомів сухого ока.
Носіння маски– Багато масок, таких як ті, які носять для захисту від поширенняCOVID 19, може висушити очі, витісняючи повітря з верхньої частини маски на поверхню ока. Носіння окулярів з маскою може ще більше спрямувати повітря на очі.
Домашні засоби від сухості очей
Якщо у вас легкі симптоми сухого ока, є кілька речей, які ви можете спробувати полегшити, перш ніж звернутися до лікаря:
Моргайте частіше.Дослідження показали, що люди, як правило, кліпають набагато рідше, ніж зазвичай, коли дивляться на комп’ютер, смартфон або інший цифровий дисплей. Це зниження частоти моргання може викликати або погіршити симптоми сухого ока. Докладайте свідомих зусиль, щоб частіше моргати під час використання цих пристроїв. Крім того, виконуйте повні моргання, обережно стискаючи повіки, щоб повністю розподілити свіжий шар сліз на ваших очах.
Робіть часті перерви під час роботи за комп’ютером.Хорошим емпіричним правилом є принаймні кожні 20 хвилин відводити погляд від екрана та дивитися на те, що знаходиться щонайменше на 20 футів від ваших очей, принаймні 20 секунд. Окулісти називають це «правилом 20-20-20», і дотримання його може допомогти полегшити сухість очей інапруга очей за комп'ютером.
Очистіть повіки.Умиваючи обличчя перед сном, обережно промийте повіки, щоб видалити бактерії, які можуть спричинити захворювання очей, які призводять до симптомів сухості очей.
Носіть якісні сонцезахисні окуляри.Перебуваючи на вулиці в денний час, завжди надягайтесонцезахисні окуляриякі блокують 100% сонцяУФ-промені. Для найкращого захисту виберіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від вітру, пилу та інших подразників, які можуть спричинити або погіршити симптоми сухого ока.
Universe Optical пропонує багато варіантів лінз для захисту очей, зокрема Armor BLUE для використання на комп’ютері та затемнені лінзи для сонцезахисних окулярів. Клацніть посилання нижче, щоб знайти відповідний об’єктив для свого життя.
посилання, щоб знайти відповідний об’єктив для свого життя.