В останні роки проблема міопії серед дітей та підлітків стає дедалі гострішою, характеризуючись високим рівнем захворюваності та тенденцією до її початку в ранньому віці. Вона стала значною проблемою громадського здоров'я. Такі фактори, як тривала залежність від електронних пристроїв, брак активності на свіжому повітрі, недостатній сон та незбалансоване харчування, впливають на здоровий розвиток зору дітей та підлітків. Тому ефективний контроль та профілактика міопії у дітей та підлітків є надзвичайно важливими. Метою профілактики та контролю міопії в цій віковій групі є запобігання міопії раннього початку та міопії високого ступеня, а також різним ускладненням, що виникають внаслідок міопії високого ступеня, а не усунення потреби в окулярах або лікування міопії.
Профілактика ранньої міопії:
При народженні очі не повністю розвинені та перебувають у стані гіперметропії (далекозорості), відомому як фізіологічна гіперметропія або «гіперметропічний резерв». У міру зростання організму рефракційний статус очей поступово зміщується від гіперметропії до еметропії (стану, коли немає ні далекозорості, ні короткозорості), цей процес називається «еметропізацією».
Розвиток очей відбувається у два основні етапи:
1. Швидкий розвиток у немовлячому віці (від народження до 3 років):
Середня осьова довжина ока новонародженого становить 18 мм. Очі ростуть найшвидше в перший рік після народження, а до трьох років осьова довжина (відстань від передньої до задньої частини ока) збільшується приблизно на 3 мм, що значно зменшує ступінь гіперметропії.
2. Повільний ріст у підлітковому віці (від 3 років до дорослого віку):
На цій стадії осьова довжина збільшується лише приблизно на 3,5 мм, а рефракційний стан продовжує рухатися в бік еметропії. До 15-16 років розмір ока майже такий самий, як у дорослої людини: приблизно (24,00 ± 0,52) мм для чоловіків та (23,33 ± 1,15) мм для жінок, з мінімальним подальшим зростанням.
Дитячий та підлітковий вік є критично важливими для розвитку зору. Щоб запобігти ранній міопії, рекомендується починати регулярні огляди розвитку зору у віці трьох років, відвідуючи кожні шість місяців авторитетну лікарню. Раннє виявлення міопії має вирішальне значення, оскільки діти, у яких міопія розвивається на ранній стадії, можуть швидше прогресувати та мають більшу ймовірність розвитку міопії високого ступеня.
Профілактика високої міопії:
Профілактика високого ступеня міопії передбачає контроль прогресування міопії. Більшість випадків міопії не є вродженими, а розвиваються від низького до помірного, а потім до високого ступеня міопії. Висока міопія може призвести до серйозних ускладнень, таких як макулярна дегенерація та відшарування сітківки, що може спричинити погіршення зору або навіть сліпоту. Тому метою профілактики високого ступеня міопії є зниження ризику прогресування міопії до високого рівня.
Запобігання помилковим уявленням:
Помилка 1: Короткозорість можна вилікувати або усунути.
Сучасне медичне розуміння стверджує, що короткозорість є відносно незворотною. Хірургічне втручання не може «вилікувати» короткозорість, і ризики, пов’язані з хірургічним втручанням, залишаються. Крім того, не кожен є підходящим кандидатом на операцію.
Помилка 2: Носіння окулярів погіршує короткозорість та спричиняє деформацію очей.
Відмова від окулярів при міопії призводить до поганої фокусування очей, що з часом призводить до їхнього перенапруження. Це перенапруження може прискорити прогресування міопії. Тому носіння правильно підібраних окулярів має вирішальне значення для покращення зору на відстані та відновлення нормальної зорової функції у дітей з міопією.
Діти та підлітки перебувають на критичному етапі росту та розвитку, а їхні очі все ще розвиваються. Тому науково та раціонально захищати їхній зір має першочергове значення.Отже, як ми можемо ефективно запобігти та контролювати короткозорість?
1. Правильне використання очей: дотримуйтесь правила 20-20-20.
- Кожні 20 хвилин перед екраном робіть 20-секундну перерву, щоб подивитися на щось, що знаходиться на відстані приблизно 6 метрів (20 футів). Це допомагає розслабити очі та запобігає їхньому напруженню.
2. Розумне використання електронних пристроїв
Тримайте відповідну відстань від екранів, забезпечте помірну яскравість екрана та уникайте тривалого споглядання. Для навчання та читання вночі використовуйте настільні лампи, що захищають очі, та дотримуйтесь правильної постави, тримаючи книги на відстані 30-40 см від очей.
3. Збільште час активного відпочинку на свіжому повітрі
Більше двох годин щоденної активності на свіжому повітрі може значно знизити ризик розвитку короткозорості. Ультрафіолетове світло сонця сприяє секреції дофаміну в очах, що пригнічує надмірне подовження осьової осі, ефективно запобігаючи короткозорості.
4. Регулярні огляди очей
Регулярні огляди та оновлення медичної картки зору є ключем до запобігання та контролю міопії. Для дітей та підлітків зі схильністю до міопії регулярні огляди допомагають виявити проблеми на ранній стадії та вчасно вжити профілактичних заходів.
Виникнення та прогресування міопії у дітей та підлітків залежить від багатьох факторів. Ми повинні відмовитися від помилкової думки про «зосередження уваги на лікуванні, а не на профілактиці» та працювати разом, щоб ефективно запобігати та контролювати виникнення та прогресування міопії, тим самим покращуючи якість життя.
Universe optical пропонує різні варіанти лінз для контролю міопії. Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
